november 2015 | Vannalovisa
  • Magazine
  • Bloggar
    • Nya bloggar
      • Design & inredning
      • Foto
      • Föräldraskap
      • Mode
      • Träning & hälsa
    • Topplistor
    • Foto
    • Föräldraskap
    • Mode
    • Träning & hälsa
  • Fler
    • Design & inredning
  • Topplistor
  • Skapa blogg
Gå till ,[object Object]
    • Profile
    • Categories
      • 18ÅR
      • 2017
      • Allmänt
      • Festival
      • Halloween
      • Julen 2015
      • Konserter
      • Mallorca 2017
      • Q&A
      • Resor
      • Samarbeten
      • Stockholm 2016
      • Tankar
      • bucketlist
      • studenten
      • texter
      • videor
      • wish
      • workout
    • Archive
      • februari 2021
      • januari 2021
      • december 2020
      • oktober 2020
      • september 2020
      • augusti 2020
      • juli 2020
      • juni 2020
      • maj 2020
      • april 2020
      • mars 2020
      • februari 2020
      • januari 2020
      • december 2019
      • november 2019
      • oktober 2019
      • september 2019
      • augusti 2019
      • juli 2019
      • juni 2019
      • maj 2019
      • april 2019
      • mars 2019
      • februari 2019
      • januari 2019
      • december 2018
      • november 2018
      • oktober 2018
      • september 2018
      • augusti 2018
      • juli 2018
      • juni 2018
      • maj 2018
      • april 2018
      • mars 2018
      • februari 2018
      • januari 2018
      • december 2017
      • november 2017
      • oktober 2017
      • september 2017
      • augusti 2017
      • juli 2017
      • juni 2017
      • maj 2017
      • april 2017
      • mars 2017
      • februari 2017
      • januari 2017
      • december 2016
      • november 2016
      • oktober 2016
      • september 2016
      • augusti 2016
      • juli 2016
      • juni 2016
      • maj 2016
      • april 2016
      • mars 2016
      • februari 2016
      • januari 2016
      • december 2015
      • november 2015
      • oktober 2015
      Vannalovisa
      Vannalovisa
      21 år
      • Instagram
      • Nouw
      • Snapchat
      • Twitter
      • Youtube

      Hej fina du!! Här får du läsa om samboliv och katter, träning, plugg och vardagstankar som snurrar i huvudet på en 20-årig socionomstudent. Enjoy your stay!

      Arkiv

      • februari 2021
      • januari 2021
      • december 2020
      • oktober 2020
      • september 2020
      • augusti 2020

      Kategorier

      • 18ÅR
      • 2017
      • Allmänt
      • Festival
      • Halloween
      • Julen 2015
      • Konserter
      • Mallorca 2017
      • Q&A
      • Resor
      • Samarbeten
      • Stockholm 2016
      • Tankar
      • bucketlist
      • studenten
      • texter
      • videor
      • wish
      • workout

      Prenumerera

      Latest blogposts

      • Post featured

        Planer vecka 8

        22 februari 2021
      • Post featured

        Suprise partyyy

        21 februari 2021
      • Post featured

        Nytt i garderoben

        19 februari 2021
      • Post featured

        Godmorgon torsdag!!

        18 februari 2021
      • Post featured

        Fettisdagen i bilder

        16 februari 2021

      behöver bli berörda

      måndag 30 november 2015, 19:08
      Bilden är från weheartit.





      Efter mys hos mina morföräldrar, plugg, powernaps och en fruktansvärt jobbig och bra träning så är det nu dags för mig att krypa till sängs. Jag har precis ätit kvarg till kvällsmat, umgåtts med min fina familj och fått i mig lite hostmedicin. Kombinationen av utmattning och hostmedicin får mig nog att sova gott inatt.. Det behövs efter en hel vecka med sömnproblem! Imorgon är det december hörni, bästa månaden på året! Vi hörs, XO.
      • Allmänt

      Gillar

      Kommentarer

      Träningsplaner

      måndag 30 november 2015, 15:19
      Sedan jag skrev mitt inlägg om fem träningstips så har jag fått lite frågor om ifall jag skulle kunna skriva om mina träningsplaner och mål, både lång-och kortsiktigt. Och visst kan jag det!! 

      Idag har jag min sista dansträning innan ett uppehåll på över två månader. För att kompensera upp det (i alla fall strechingen och vighetsövningarna) så har jag laddat ned lite appar med olika yoga-övningar och challenges som jag ska köra, i hopp om att behålla den lilla vighet jag har. Och så vill jag sjävklart bli ännu vigare! Från början var det tänkt att jag skulle börja på yoga, men det var tyvärr 18årsgräns på den jag tänkte gå på.. Så detta blir ett bra alternativ! Den första utmaningen är 6 veckor lång, och jag börjar med den imorgon! Jag kommer att ta bilder och uppdatera er om hur det går, hihi! 

      Och på tal om övningar.. På sistone har jag lagt av lite med mina magövningar då jag har tyckt att mina andra träningsformer har räckt till, men jag vet ju hur stor skillnad övningarna gör - så imorgon sätter jag igång med dem igen!
      Ny månad = nya tag och nya utmaningar. Under december månad (eller ja, fram till den 23:e) ska jag fortsätta med att varken äta bröd eller godis, för det mår jag så bra av! Bara fika på helgerna, köra stenhårt med gröt till frukost och nyttiga måltider. Jag ska fortsätta träna som vanligt (dvs 6 dagar i veckan) och träna kondition minst 2 gånger i veckan. 


      En ny utmaning är att jag under december månad ska springa sammanlagt 3 mil! Jag kan tänka mig att det blir 4-5 löparrundor! Fyra stycken 5kilometersrundor och en milen, har jag tänkt! Måste börja komma igång med löpningen ännu mer. Tycker ju att det är så himla roligt, och om ett halvår är det dags för Göteborgsvarvet (!!!)
      Och som ni vet så är gbg-varvet ett av mina mål. Att springa 2,1 mil på cirka 2 timmar. Mina andra mål är att ta 100kg i marklyft och 60 kilo i bänkpress. Nu ligger jag på 70 kilo i mark och 40 i bänk, bara att kämpa på!! 

      Jag vill även kunna göra chins och pullups. Just nu är målet att kunna göra 2-3st HELA och klara det perfekt. 
      Och målet med min träning är att bli muskligare och större. Jag blir inte precis ledsen om jag går upp några kilon, hehe! Jag vill framförallt ha synligare magmuskler, större armar och axlar samt en muskligare rygg. Bara att kämpa på! Har kommit så långt hittills och jag tänker verkligen inte ge upp..!
      Jag älskar verkligen träningen och allt positivt den gör för min kropp. Jag vet att jag kommer nå mina mål, det är bara att kämpa på!! XOXO! 
      • Allmänt

      Gillar

      Kommentarer

      Finfin måndag

      måndag 30 november 2015, 11:57
      Hejsan på er! Hoppas att ni har haft en lika bra dag som jag. Jag vaknade vid 06:15 imorse efter en natt med dålig sömn. Hostar så mycket att jag vaknar utav det och sedan har jag svårt att somna om.. Jag hade en lugn morgon, lite för lugn kanske.. För jag var väldigt nära på att missa bussen. 

      Jag har bara haft en lektion idag, och det var matte! Efter matten gick jag, Linnea och Gustav till gymmet och körde ett pass för hela kroppen. Jag körde få reps med låga vikter, vill verkligen inte överanstränga mig nu när jag precis blivit frisk. Passet var i alla fall bra och jag är så glad över att jag äntligen har kunnat börja träna igen! (Och på tal om det, ett tidsinställt kommer upp senare idag. Det är ett efterfrågat inlägg om mina träningsplaner och mål! Wiho!!) 

      Till lunch blev det makaroner och köttbullar och vid klockan tolv slutade vissa av oss. Vi hade egentligen historia till klockan ett, men eftersom att jag och Linnea var klara med vårt arbete så fick vi sluta! Nu har jag precis ätit fläskpannkaka hos mormor och morfar, och nu ska jag plugga och sova innan träningen börjar klockan halv sex! Vi hörs, XO! 
      • Allmänt

      Gillar

      Kommentarer

      Instagram vannalovisaInstagram vannalovisaInstagram vannalovisaInstagram vannalovisaInstagram vannalovisaInstagram vannalovisa

      Vannalovisa

      • Gå till Profil
      • Gå till Startsidan
      • Gå till RSS
      • Gå till Sitemap

      Blogga på Nouw

      • Skapa konto
      • Tjäna pengar på din blogg
      • Tagga produkter med Metapic
      • Flytta din blogg till Nouw

      Bloggar

      • Allmänt
      • Annat
      • Design & inredning
      • Foto
      • Föräldraskap
      • Hästar & ridsport
      • Mat & recept
      • Mode
      • Personligt
      • Resor & utland
      • Sport
      • Träning & hälsa

      Nouw

      • Magazine
      • Allmänna villkor
      • Sekretesspolicy
      • Kakor
      • Kontakta oss
      • Hjälp
      • Driftinformation
      • Build: 2021-02-15 15:41