Har precis kommit hem efter en underbar kväll med fina vänner. Hörs imorgon... XO! 

Move your blog to Nouw - now you can import your old blog - Click here

Likes

Comments

 
Dagens dricka: Apelsin-och morotsjucien! Den är så himla god. 

Dagens vill ha: Ett par svart-vita Stan Smiths!! 

Dagens tanke: Varför är Zara Larsson världens bästa människa?

Dagens önskan: Att allt blir bra så snart som möjligt. 

Dagens klädsel: Just nu är det mjukiskläder! 

Dagens planer: Gå på bio ikväll och kanske äta ute! 

Dagens funderare: När ska all denna jävla terrorism och alla andra hemskheter sluta? Idag blev Landvetter bombhotat och behövde utrymmas. Blir mörkrädd.. 

Dagens störande: Personer som inte kan bestämma sig utan bara velar. 

Likes

Comments

Hej på er! Herregud alltså, ni fattar inte vilken panik och ångest jag har haft nu på förmiddagen. Jag kan knappt skriva för att jag är så upprörd (?) haha. Alla planer blev i alla fall flyttade så vi ska se bion ikväll istället.. Jag har alltså stressat sönder i onödan och nu känns allt skitjobbigt. Vet att vissa av er inte kan relatera och bara tänker "vadå, det är väl inte hela världen?!". Men just nu känns det som att detta är hela världen och jag får panik när folk inte kan bestämma sig för hur de vill ha det.. Usch jag mår verkligen dåligt just nu, nästan helt utan anledning liksom!! Detta har med min panikångest att göra, som många kanske förstår. Måste jobba mycket med detta och måste bli bättre på att hantera plötsliga förändringar.


 Nu ska jag ut på en långrunda och lugna ned mig lite. Hörs  <3

Likes

Comments

Idag säger vi hejdå till fina, underbara mars och välkomnar fantastiska april med öppna armar. Mars har varit en väldigt bra månad som har bjudit på mycket skratt, god mat och kärlek. Trots att månaden delvis bjudit på snö och slask så har våren officiellt kommit och solen har tittat fram. Det gör så mycket för humöret och jag blir nästan automatiskt gladare när det är lite varmare och lite ljusare ute. 

 



 


Det som har varit negativt under mars månad är helt klart att jag har varit sjuk så himla mycket. Jag har nog varit sjuk och hängig sammanlagt 3 veckor och jag har inte haft någon ork alls. Att inte ha någon ork fick mig även att må dåligt psykiskt i en period men jag kämpade verkligen för att få upp mig själv innan jag trillade ned för långt. Nu är motivationen tillbaka på topp och den nyfunna motivationen tillsammans med den påbörjade detoxen kommer få mig att må så himla bra. 

 



 


Vad är det som har gjort mars till en så himla bra månad då? Den största anledningen är att jag har umgåtts mycket med familjen och släkten! Jag har träffat mina kusiner och det var ju första gången jag träffade min prinsessa Neah. Jag har firat en massa födelsedagar och ätit massvis med god mat, och så jag har firat påsk tillsammans med släkten.

 



 


Andra bra saker som har hänt under mars månad är att jag har varit på många sjukhusbesök och fått olika hjälpmedel för att må bättre i lederna, tillexempel kortisonsprutan. Jag har jobbat mycket och det har varit så himla roligt. Jag har köpt en hel del kläder och unnat mig saker. Under månaden som gått har jag pluggat mycket och stressat över skolan. Jag har varit på ett mycket bra möte, längtat tillbaka till värmen och fått konsertbiljetter till Kent. Och sist men inte minst så har jag umgåtts med mina underbara och fantastiska vänner. 

 




 



Jag lämnar mars månad lycklig, glad och peppad på en ny månad full av nya möjligheter. Ett inlägg om planerna för april månad kommer i senare. XOXO! 

Likes

Comments

God morgon på er, mina fina! Idag vaknade jag vid halv åtta och har redan hunnit med att träna ett helkroppspass ute i det fina vädret. Jag kände att det var alldeles för fint väder för att vara på gymmet, så jag skrev ihop ett ganska simpelt (men jobbigt!) helkroppspass och körde det på en filt ute i trädgården. Passet tog ungefär en timme och bestod av 26 övningar. Varje övning körde jag i tre sets med 15 reps i varje set, det vill säga 45 reps sammanlagt. De övningar jag körde var:

 

MAGÖVNINGAR:

- Bicycle crunches

- Toe taps

- Benlyft

- Crunches

- V-sit 

- Plankan (1 minut)

 

RUMPÖVNINGAR:

- Höftlyft

- Squats

- Donkey kicks 

- Bulgarian Smith Squat

- "Kissande Hund"

 

ARMÖVNINGAR:

- Smala armhävningar

- Dips 

- Sidolyft (2kg)

- Bicepcurls

- Vanliga armhävningar

 

BENÖVNINGAR: 

- Utfall

- Vadpress

- Jämfota hopp i trappa

- Sumo-squats

- Utfallsgång

- Enbens vadpress i trappa

 

RYGGÖVNINGAR: 

- Superman

- Ryggresningar 

- Bird Dog

- Ryggresningar med rodd

 



 


Nu har jag precis druckit frukost (smoothie och en apelsin-och morotsjuice) och ska hoppa in i duschen. Jag åker hemifrån vid klockan tre och innan dess ska jag skriva lite inlägg, fixa mina naglar och mitt hår samt välja kläder och sminka mig. Jag ska även äta lunch innan jag åker då jag inte är ett stort fan av McDonaldsmat.. Hursomhelst, vi hörs senare! PussN. 

Likes

Comments

 God kväll snyggingar! Just nu ligger jag i soffan och har precis sagt hejdå till mina kompisar som var här en sväng. Det känns väldigt skönt att vara hemma tidigt för en gångs skull och bara mysa en kväll! Nu har jag tänkt att kolla på en bra film och göra upp planerna inför morgondagen. För imorgon ska jag på dejt!! Eller ja, dubbeldejt! Det ska bli så otroligt mysigt. Vi åker troligtvis in till stan runt tre. Då ska vi äta på resturang, eller donken om de lyckas tvinga mig. Det är nämligen bara jag som inte vill äta där. Efter maten ska vi gå på bio och den filmen vi har tänkt att se är Batman VS Superman i 3D! Det ska bli så himla roligt!! 

 



 


Älskar verkligen citatet (? texten?) ovan. It's a good day to have a good day!

 

Vad har ni gjort idag då lovies? Själv har jag haft en lång sovmorgon, krattat i trädgården i över en timme, lyssnat på Ångestpodden, powernapat, tränat rygg på älsklingsgymmet, jobbat, pluggat och hängt med kompisar. Jag har även ändrat om designen här på bloggen och nu gäller det bara att fota en snygg header. Jag har haft en mycket, mycket bra dag! Detoxen går bra och kroppen mår superbra, men jag har börjat få humörsvängningar och känna mig lättirriterad. Troligtvis går det snart över. Jag hoppas att ni alla mår lika bra som mig. <3 Hörs! 

Likes

Comments

God morgon!! Mår ni bra mina fina? Själv mår jag faktiskt jättebra och jag mår redan bättre efter endast en dags detox. Mår mindre illa och känner mig inte lika svullen, så skönt! Dock är det faktiskt ganska jobbigt att detoxa och det beror främst på att jag just nu är sugen på ALL MAT SOM FINNS, hah.. Igårkväll tillagade mamma världens godaste tomatsoppa och jag kommer troligtvis äta den varje kväll nu framöver för den var så himla god. Ett recept kommer att komma ut senare! 

 



 


Min tisdag var mycket bra. Jag gick som sagt en 7km promenad och träningsvärken i rumpa och ben är SJUK idag. Efter träningen låg jag i solen en stund och kollade på en superbra dokumentär innan jag duschade och städade rummet. Jag är faktiskt så himla stolt över att jag orkade städa rummet. Detta kanske låter heeeelt konstigt i era öron men såhär är det: mitt rum har varit i stort behov av städning i över en vecka och jag har verkligen velat städa - men jag har inte haft någon ork. Jag har till och med varit ledsen över att jag inte har orkat städa för att jag har velat göra det så mycket, men bara INTE ORKAT. Jag förstår att det är svårt för vissa av er att förstå, men det finns säkerligen några av er som kan relatera och förstå. Nu är i alla fall orken tillbaka och ni förstår inte hur tacksam jag är över att jag har kämpat mig ur svackan. I alla fall, efter att jag hade städat så träffade jag kompisar och umgicks med dem till klockan tolv. Vi var ute en hel del och njöt av det fina vädret!

 

Onsdag idag, mitt i veckan. Planerna för dagen ser ut som följande: skriva tidsinställda inlägg, räfsa/kratta löv ute i trädgården, köra ett pass på gymmet, skriva uppsats och jobba 2h ikväll. Sedan kommer jag troligtvis träffa kompisar ikväll! Vad har ni för planer för dagen? XO!

Likes

Comments









 




Färskpressad juice gjord på apelsin och morot. Det är verkligen supergott och något jag rekomenderar starkt! Ännu godare blir det om man har i lite ingefära. Har ni några tips på goda juicer?

Likes

Comments


Efter en 7 kilometers härlig promenad ligger jag nu ute i solen och kollar på en dokumentär om vikten av att ha en bra fysisk hälsa. MYS!! 

Likes

Comments

Godmorgon på er, mina finisar! Just nu är jag så himla glad, lycklig och taggad på allt! Framförallt är jag taggad på att dela med mig till er av den period som jag nu har gått in i. Som ni ser i rubriken så påbörjar jag idag en sex dagars detox, det vill säga en utrensning av kroppen! Man kan välja att hålla på med en detox hur länge man vill och anledningen till att jag väljer att göra det i sex dagar är för att jag vill ha det avklarat när skolan börjar igen. 

Jag har under den senaste tiden mått konstant illa, varit svullen och haft ont i magen samt varit extremt orkeslös och hängig. Därför passar en veckas detox mig perfekt, så att jag kan rensa ut allt skräp och alla slaggprodukter som finns i min kropp nu, speciellt efter påskens godisätande.. Det som en detox kan göra för kroppen är att man känner sig mindre svullen och mindre illamående, man får mindre magont och mindre ledvärk. Man får mer energi och så kan man även gå ned i vikt! 
 
Eftersom att detta är första gången som jag testar att detoxa ordentligt så kommer jag inte att vara så jättestrikt. Jag kommer att undvika vitt socker, rött kött och kolhydrater så gott det går. Men jag vet tillexempel redan nu att jag ska på dejt (hehe) på torsdag och då ska vi äta på resturang. Då känns det rent av taskigt att tacka nej till maten och ta en shake istället.. Så jag kommer inte att vara superstrikt, utan detta är mest en rolig grej att testa för att min kropp ska må bättre!
 
Det jag har tänkt att äta under dagarna nu är:
 
Frukost - En mättande smoothie
Mellanmål - En completeshake och en frukt
Lunch - En completeshake och grönsaksshot 
Middag - någon slags grönsakssoppa, kommer variera! 

Som ni ser så kommer jag inte att äta någon fast föda, och det är ett val som jag själv har gjort. Det är inget måste. Träningen kommer jag att hålla på en ganska låg nivå denna veckan, då jag vet att man kan få lite lågt med energi under själva utrensningsperioden. Jag kommer att gå långa promenader, köra korta löparpass och lättare styrketräning för att inte överanstränga kroppen. 
 
(HÄR hittar ni en lista på vad man bör och inte bör äta under en detox. Självklart måste man inte äta all föda i flytande form då det finns tusentals sätt att detoxa på, men det är vad jag väljer att göra!)
 

Ovan ser ni dagens frukost. Jag kommer att göra liknande smoothies i fortsättningen eftersom att denna var både enkel att göra och väldigt mättande. Nedan ser ni vad den innehåller!
 
1 dl naturell yoghurt
1 dl havregryn 
2 kapslar Juice Plus + 
0,5 dl mellanmjölk 
60g frysta bär
 
Wiiie, jag är så taggad och jag kan knappt vänta med att se resultat och må bättre! Nu ska jag ut på en powerwalk, vi hörs senare! XO! Om det är någon av er som har tips gällande detox så kommentera gärna. 

Likes

Comments