Lite selfies måste man ju ändå ta när man är i farten, hehe!

 



 


Har fotat fina människor hela dagen och nu börjar även redigeringen att arta sig. Detta är så himla kul!!

Move your blog to Nouw - now you can import your old blog - Click here

Likes

Comments

Härliga november, vilket himla bra månad det har varit!! Jag är som sagt riktigt lycklig nu och det känns som att allt faller på plats. Och imorgon är det december?!?! Herregud!! Året har gått så himla snabbt, och jag tycker att det har varit en väldigt bra år, trots allt. Det bästa på länge.

 



 

Under november har jag haft turen att få umågs mycket med mina fina tjejer, gå på fester och haft myskvällar med min syster. / Jag har hälsat på mina älskade kusiner och varit på Öland en sväng. / Jag har även varit i Göteborg två gången, en gång för operation och en gång för Håkan. Det sistnämnda var helt fantastiskt. / Under november månad har träningen gått riktigt bra, jag har ätit gott och myst med min fina familj. Hemmakvällar med familjen är något jag har börjar proritera väldigt högt. / Jag avslutar november på topp, och hoppas på ett minst lika fantastiskt december!

Likes

Comments

God morgon på er! Här är man uppe tidigt, trots att det är studiedag! Jag är ju fortfarande på jobbet, så alarmet ringde strax efter 06 och då gick jag direkt upp för att klä på mig, borsta tänderna och väcka B. Sedan gjorde jag frukost till henne och nu sitter vi bara i soffan och vilar lite. Jag ska hem om 45 minuter och fixa iordning mig lite, sedan ska jag till tandläkaren en sväng innan det är dags att åka till nästa jobb. Fullt upp idag.. Men eftersom att jag har tid att uppdatera er nu på morgonen så tänkte jag även passa på att tipsa som en låt som jag har lyssnat på mycket under de senaste dagarna. 
 


Trots att låten är relativt gammal så har jag inte fått upp ögonen för den förrän nu. Älskar den, i alla fall!! 
 
Jag hoppas att ni alla får en bra dag och att ni tar vara på den sista novemberdagen. XOXO!

Likes

Comments

Dagens benpass blev riktigt bra! Det är så skönt att vara ensam på gymmet, ingen som stör och inga maskiner som man måste vänta på.. Dagens pass flöt verkligen på och gick hur bra som helst.
 
Squats som uppvärmning:
40kg - 3x10
 
Benpress:
100kg - 3x10
110kg - 3x5
 
Enbens-rumppress:
15kg - 3x10/ben 
 
Leg curls:
18kg - 5x5
23kg - 3x5
27kg - 2x5
 
Squats i abductor-maskin:
67kg - 3x10 

Squats-gång:
11kg - 4x15 steg.
 
Hipthrusters i smith:
50kg - 3x10, sviiinjobbigt!!
 
Liggande benpress (smith):
15kg - 3x10. Kan öka vikten nästa gång jag tränar tillsammans med någon. Vågar inte riktigt göra det när jag är själv, haha. 

Likes

Comments

Jag fick en fråga om ifall jag kunde skriva lite om mina tankar kring mat, och framförallt varför jag väljer att räkna kalorier. Och självklart kan jag det!!

 





 



Jag vill börja med att nämna hur SJUKT TRÅKIGT jag tycker att det är att sååå många har "fördomar" kring personer som räknar kalorier och tycker att det är töntigt (?) Jag är mycket väl medveten om att majoriteten av de som räknar kalorier gör det för att gå ned i vikt, men det är så många andra som gör det av andra anledningar - exempelvis jag. Och det är inte på något vis fel att göra det oavsett anledning, så länge man mår bra av det själv. 

 





 



När jag började med att ränka kalorier så vägde jag all min mat, för att lära mig hur stora portioner jag behöver äta. Nu när jag har gjort det ett tag så vet jag ungefär hur mycket jag ska ta, så nu är det bara ibland som jag väger maten. Men jag skriver i alla fall in allt jag äter i en app, där jag även har satt ett mål på hur många kalorier jag ska få i mig om dagen och även hur stor procent av det som ska vara kolhydrater/proteiner/fett. Detta gör jag för att jag ska lära mig att äta mer.

 





 



Låter det konstigt? Det är det faktiskt inte. Det är nämligen så att jag äter för lite för att min träning ska ge de resultat som jag vill, alltså ökad muskelmassa. Så ja, för att få i mig x-antal kalorier om dagen så räknar jag dem. Det är verkligen inte konstigare än så. Och jag ser inget som helst fel med det. Det handlar inte om att gå ned i vikt eller något sådant, utan det handlar om att jag vill maximera min träning och se bättre resultat. 

 





 



Jag älskar mat, både att tillaga och äta, och i nuläget finns det inget som jag väljer bort att äta. Jag går alltså inte på någon diet eller detox av något slag. Däremot äter jag inget godis förutom choklad, för jag vill inte äta gelatin. Förutom det så försöker jag att bara äta choklad/sötsaker/lyxigare måltider på helgerna och äta lagom portioner husmanskost på vardagarna. Ris, kyckling, kokt ägg och råkostsallad är något vi äter de flesta dagarna i veckan och det beror helt enkelt på att det är 1) smidigt att både göra och ha i matlådan, och 2) GOTT. Nu äter jag även min magiska havregrynsgröt (med blåbär, banan och jordnötssmör) varje morgon och är helt besatt av den. För ett halvår sedan HATADE jag gröt, men det gäller att hitta den rätta kombinationen! 

 





 



Jag tycker verkligen inte att mat ska ses som något dåligt, men samtidigt så måste man tänka lite på vad man stoppar i sig. Enligt mig är det viktigaste att man själv mår bra och äter så att man orkar med skola/jobb och mår bra psykiskt. Och om man bara äter skräpmat dag ut och dag in så kommer man nog inte att orka det.. Men med en balanserad kost, mycket vatten och lite träning så tror jag att man mår bra. Ha inga förbud eller "straff" gällande maten om du inte mår bra utav det. Gör vad som känns bäst för dig, för at the end of the day: det är din kropp, och det är du som ska leva med den för resten av ditt liv. Så var snäll mot den!!

 

Likes

Comments

Haha, åh herregud vad stressad jag är! Jag nästan sprang hem från bussen för att jag skulle hinna äta och packa innan jag skulle upp till gymmet. Men i brevlådan låg min nya, ursnygga klänning från Rebeccastella, så jag var bara tvungen att prova den. Den passade perfekt men eftersom att 20 minuter gick åt att fota den (hehe) så är jag nu ännu mer stressad, och måste äta mitt ägg påvägen till gymmet. Klänningen ser ni på bilden nedan. Den är av jätteskönt material och har scrunch i rumpan, vilket gör det tusen gånger snyggare. Är ganska svårt att visa på bild dock. Är såå nöjd i alla fall!!

 



 


Jag hoppas att ni alla har haft en fin dag, för det har verkligen jag. Nu ska jag upp och köra ett benpass innan det är dags för jobb. XO!! 

Likes

Comments

Godkväll gänget!! Jag har haft en väldigt bra måndag och den avslutades på bästa sätt, med ett riktigt lyckat danspass. Det var dock ett av de sista danspassen med denna gruppen.. Nästa år har vi en ny tränare och vissa i gruppen kommer att sluta, vilket är otroligt tråkigt. Men nu får vi verkligen se till att göra söndagens uppvisningar till de bästa någonsin!

 



 


Nu hade jag tänkt att äta lite kvällsmat, plugga svenska (ugh, har prov imorgon) och duscha innan det är dags att sova. Jag vet inte om det märks här på bloggen, men jag är så otroligt lycklig just nu. Det beror kanske mestadels på att vi har julpyntat här hemma och att jag har börjat få julfeeling, haha.. Men jag känner verkligen att jag har hittat rätt, att jag är på rätt plats.. Om det makes sense?

 

♥ Skolan går superbra trots att det stundvis är stressigt, och jag känner verkligen att linjen jag valt passar mig som handen i handsken. Jag fick exempelvis på min religionsuppsats och förhoppningsvis ett A i den kursen. Skoldagarna är nu mera roliga och min lilla beteendegrupp är världsbäst. Vi har det så roligt tillsammans och jag känner verkligen att alla vi tjejer kommer överens och kan umgås, vilket är väldigt skönt.

 

♥ Jag har även världens finaste vänner som gör mina dagar till de bästa. Vi har blivit ett ganska stort tjejgäng som umgås och jag har det så kul med dem. Jag har ju tidigare i höst varit i en ganska dålig period just när det kommer till vänner, så det känns otroligt skönt att ha hittat rätt vänner och kunnat komma över det som hänt. Jag har ju insett att vissa vänner bara finns där en kort period i ens liv, och det är en läxa oavsett hur ont det gör att inte få ett riktigt avslut på vänskapen. 

 

♥ Träningen går just nu skitbra och likaså maten. Jag har fått ordning på både rutiner och min mage, och har inte lika ont längre. Jag mår inte heller lika illa, vilket är guld värt. Nu måste jag bara börja äta MER, så att jag kan se ännu mer resultat av träningen.. 

 

♥ Jag har även grymma planer för framtiden, både kort-och långsiktigt, vilket gör mig så himla glad. Nu längtar jag dock ihjäl mig efter att fylla 18 så att jag kan börja jobba med en sak som jag verkligen vill. Dock måste jag fylla 18 innan.. Och ja, julen ligger ju bara runt hörnet och det gör mig så otroligt lycklig. Nu gäller det bara att hitta motivation till att uppdatera här med, så blir allt helt perfekt.. <3 Jag hoppas att ni också mår bra!!

Likes

Comments

Veckan som kommer, alltså v. 48, kommer att vara en fullspäckad och hetsig vecka. Jag har mycket inplanerat och jag tror att denna veckan kommer bli helt fantastisk. Dock kommer väl bloggisen att få lida lite för det, som sagt. För jag kommer verkligen att ha fullt upp.. Men jag fick tips om att göra en 24 Days Of Christmas - Tag, så några sådana inlägg kommer att komma upp i alla fall :)
 
 
Måndag: Imorgon kickar jag igång veckan med spinning på morgonen innan skolan. Efter en kort skoldag blir det plugg och mys hemma hos mormor och morfar innan dansträningen. 
 
Tisdag: På tisdag är det skola, träning för ben/rumpa och jobb som gäller. Jag jobbar från tisdag kväll till onsdag morgon, men jag tror att jag kommer hinna uppdatera lite ändå :)

Onsdag: 
På onsdag är det studiedag, men jag ska faktiskt jobba HELA dagen. Jag ska göra mitt första riktiga fotojobb och jag är så hiiimla nervös!! Jag ska ta profilbilder på de anställda på företaget där min mamma jobbar, fy alltså.. Tänk om de inte blir nöjda?! Nåja, jag jobbar i alla fall hela dagen och på kvällen blir det HIT-träning. 
 
Torsdag: Torsdag är lika med kortdag vilket är guld värt. Efter skolan måste jag packa inför helgen (!!), träna rygg och plugga. Gaah, det är mycket nu.. 
 
Fredag: Lovely friday <3 Skola och ett skitjobbigt idrottspass står på schemat innan det blir helg. Jag har inga planer för fredagskvällen. 
 
Lördag: Men på lördagen ska jag och min faster till Växjö, och så ska vi gå på Kent!! Jag hoppas verkligen att konserten blir av, för sångaren var sjuk i helgen så de fick ställa in sin konsert. Men på lördagen ska vi i alla fall shoppa och mysa, och se på konserten. Sedan måste jag komma hem på något sätt, för på söndagen måste jag upp tidigt.
 
Söndag: På söndag är det dansuppvisning som gäller!! Klockan 11:00 och 14:00 på Pigalle, så kom gärna och kolla! Tror det är gratis för er som är under 18. Jag är verkligen så himla taggad! 
 
En bra veckan, det känner jag på mig.. Om inte annat så ska jag göra allt i min makt för att denna veckan ska bli så bra som möjligt. Herregud hörni, det är bara 5 veckor kvar av 2016.. Vart har året tagit vägen?!

Likes

Comments

God förmiddag! Imorse tog jag en lång sovmorgon och åt god frukost tillsammans med mamma och pappa. Sedan bytte jag och mamma om till träningskläder och gick ut i det fina vädret. Nu har vi precis gått en mil i bra tempo och jag är helt slut. Det blir nog all träning för dagen för jag hade egentligen tänkt att ha en vilodag idag då jag har tränat sammanlagt nio pass denna veckan. Känns skönt att kunna ge 100% på träningsfronten i alla fall. 

 

Men det ska ju även ges 100% på skola, plugg, vänner och jobb vilket gör att bloggen hamnar i sista hand och min inspiration är lika med noll. Jag har inga ideér alls och det känns som att inget jag skriver är intressant. Så jag skulle verkligen behöva er hjälp med inläggsförslag. Det skulle vara snällt om ni kunde kommentera vad ni vill läsa om. Vill ni ha Q&A så skriv frågor, vill ni läsa om mina åsikter och tankar så skriv kring vilket ämne, vill ni ha tags så skriv vilka. Annars kommer nog bloggen att uppdateras väldigt sällan, för jag är verkligen helt tom på ideér och har fullt upp hela tiden.. Tack på förhand <3 

Likes

Comments

Borta bra, hemma bäst.. Det stämmer verkligen, för herregud vad skönt det är att komma hem trots att jag bara varit borta i lite mer än ett dygn! Vi har precis kommit hem från Göteborg där vi hade det hur trevligt som helst. Vi kom till hotellet ganska sent igår, så vi hann bara äta innan det var dags för konserten. Och eftersom att jag hade tänkt att skriva om konserten i ett eget inlägg, så tänkte jag att detta inlägget blir ett "min dag i bilder"!

 



 


Jag och mamma vaknade runt nio imorse och var så hungriga att vi inte kunde vänta på att de andra skulle vakna. Så vi gick ned och åt frukost själva. Och vilken gudomlig frukostbuffé det var! Jag tog hemgjord bäryoghurt med kokos, kanel och müsli samt en rostad macka. Till "efterrätt" blev det pannkakor, hehe. Allt var såå gott!!

 



 


När pappa och syrran kom ned hade jag redan ätit klart, så jag bestämde mig för att gå och gymma. Det låg nämligen ett Nordic Wellness på hotellet där gästerna fick gymma. Jag körde ett litet pass för mage och rumpa, och sedan sprang jag på bandet en stund. Precis lagom sådär efter frukosten!

 



 


När vi alla hade ätit, duschat och fixat oss så gick vi till nordstan för black-weekend shopping. Vädret var fantastiskt idag och shoppingen lika så. Bilderna ovan får mig att bli kär i Göteborg om och om igen. Det är verkligen en stad jag ser min framtid i. ÄLSKAR Göteborg <3

 



 


Det mesta som köptes är julklappar, så det kan jag inte visa er än. Men jag har sammanlagt köpt fyra saker, och en av dem har jag beställt så jag tänker att jag visar allt när jag har fått hem beställningen. Två av sakerna i min outfit på bilden ovan är nyinköpta :)

 



 


Innan vi åkte hem åt vi lite mat. Pizza ser godare ut än vad den var, tyvärr.. På hemvägen handlade vi mat som snart ska tillagas senare, och ikväll ska vi se på Så Mycket Bättre och bara mysa. Jag har hittills haft en underbar helg och det hoppas jag att ni också har. XO!

Likes

Comments