Att trivas i sin egen kropp

Jag har under mina tonår i perioder varit väldigt negativt inställd mot min kropp. Det har till 110% berott på alla ideal som man dagligen matas med från alla håll och kanter. Idag älskar jag min fantastiska kropp och trivs så bra, trots att jag idag ser minst lika mycket kroppshets och ideal om hur man bör eller inte bör se ut. Jag kan inte direkt förklara min resa hit steg för steg, men jag tänkte i alla fall dela med mig av 5 olika punkter som hjälpte mig. Och förhoppningsvis kan det även hjälpa någon som är i samma sits! Jag påstår inte att detta hjälper för alla, utan det är som sagt vad jag har upplevt <3

Följ rätt personer på sociala medier

Detta skulle jag nog påstå är det viktigaste. Du kan själv styra över vad du ser på sociala medier. Vilka du följer och väljer att se. Så sluta följ alla som ger dig ångest eller kroppshetsar på ett eller annat sätt. Följ personer som du mår bra av att se! Jag följer exempelvis konton som "exposar" hur kändisar har redigerat sina bilder och på så vis har jag fått en enorm förståelse för hur mycket det faktiskt redigeras och manipuleras, just för att passa in i ett ouppnåeligt ideal. Sedan följer jag personer med en "sund" relation till sin kropp och hälsa. Som vågar visa hur de faktiskt ser ut.

Börja på gruppträning

Att börja träna i grupp har hjälpt mig något otroligt och utvecklat mitt mindset kring allt som rör träning. Du får se så otroligt många typer av kroppar när du går på pass. En representation som inte är lika vanlig på sociala medier. Det finns liksom inget utrymme att jämföra dig under gruppträningspass - dels för att du har fullt upp med att träna, men även för att det finns så många olika människor där att du inte vet i vilken ände du ska börja. Och lika bra är väl det, för du ska ju inte jämföra dig med någon annan än dig själv. Är du inte intresserad av att träna så utsätt dig för andra situationer där du ser många olika kroppar. Stranden, badhus, köpcentrum osv. Gör vad som fungerar för dig!

Omge dig med rätt vänner

Detta var den punkten som fick störst effekt på mitt mående och mina tankar kring mig själv. Jag bytte umgänge och slutade vara omringad av människor som hetsade till träning, som klagade både på sin egna och andras kroppar, gav pikar och spred en dålig stämning. Det påverkar mycket mer än vad man tror, och det är så lätt att bli meddragen i den mentaliteten. Så omge dig med snälla vänner <3

Ge upp på att vara nöjd

Ska se hur jag ska formulera mig bäst här.. Det är klart att man ska trivas i sin kropp. Men den här hetsen med att "hur ska jag bli nöjd?!".. Är det inte dags att släppa den lite? Är någon 110% nöjd med allt på sin kropp? Jag vet inte. Men ha inte det som en press, att du måste vara nöjd med minsta lilla detalj. Utan fokusera på att trivas och vara snäll mot din kropp. Din fina, snälla och starka kropp som bär dig genom livet.

Öva, öva och öva

Ditt nya mindset kommer ju såklart inte över en natt, utan det krävs övning och tålamod. Våga kolla på dig själv i spegeln och säga att du är fin, snygg, vacker och allt det där. Våga utmana dig själv och se hur du växer utav det. Öva på att hitta rätt personer att dels följa på sociala medier och även de du omger dig med. Öva, öva och öva lite till så kommer du dit <3


Gillar

Kommentarer

ineees
ineees,
Så jäkla bra inlägg <3
nouw.com/ineees
Skriv kommentar...
IP: 82.99.3.229