back attack

Denna måndag blev en fin sådan. Skolan gick bra och läkarbesöket lika så. Dagens gympass blev ett härligt pass för ryggen! Det gick hur bra som helst och träningsvärken lär vara enorm imorgon. Passet bjöd även på två PB, vilket är såå himla kul!! Nu väntas ugnsstekt falukorv och seriemys. Hoppas att ni har haft en lika fin dag som jag!
Sittande rodd, smal:
30kg - 1x10, uppvärmning 40kg - 3x5, PB!!

Sittande rodd, bred:
30kg - 3x10

Latsdrag:
30kg - 3x10 40kg - 3x10 Chinsdrag:
20kg - Uppvärmning 30kg - 2x10 40kg - 2x3, PB!! Back extensions: 41+45+50+54kg - 1x10 på varje. Marklyft: 50kg -8x5

Gillar

Kommentarer

IP: 82.99.3.229