back attack

Dagens gympass blev ett härligt pass för min lilla rygg, som sakta men säkert växer sig större. Och armarna börjar också växa till sig. Ni ser ju på bilden nedan.. Work in progress!!
Framåtlutad rodd:
13kg - 10x3 Back extensions:
41+45+50+54kg - 10x1 Chinsdrag:
20kg - 10x2 30kg - 10x2 Latsdrag: 30kg - 10x2 40kg - 10x2 50kg - 5x3

Marklyft:
50kg - 5x3 60kg - 2x3 70kg - 3x1 Nu: te, en lång dusch och mys med la familia. XO!

Gillar

Kommentarer