BACK ATTACK

Idag blev det ett superskönt och bra ryggpass på gymmet! Det var längesedan jag lyfte mark men det gick förvånansvärt bra idag! Jag matade femmor på 40 kilo och sedan kom både 60 och 65 kilo upp. Mitt PB är 70 kilo och anledningen till att jag inte tog det idag var dels för att jag hade ätit för dåligt innan och för att det, som sagt, var ett tag sedan jag lyfte sist. Jag slog mitt PB på 60 kilo i alla fall, och orkade köra 3x3, istället för 2x2 som tidigare var mitt bästa. Underbart med framsteg!! Förutom marklyft så körde jag latsdrag, sittande och liggade rodd (i tre olika vinklar), back extensions och chinsdrag.
När jag kom hem åt jag risomelett, kyckling och råkostsallad till middag. Efteråt blev det lite kaseinpudding med frysta hallon samtidigt som jag och mamma började kolla om Gossip Girl. Världens bästa serie och världens snyggaste killar, hehe! Nu har jag precis duschat och ska krypa ned i sängen. Hoppas att ni alla mår bäst, vi hörs imorgon! PussN!

Gillar

Kommentarer