BÄSTA BICEPÖVNINGARNA

Att träna bicep och se dem växa är något som gör mig väldigt glad. Det är så kul att se förändringar och kunna jämföra med hur det var för exempelvis ett år sedan. I detta inlägget tänkte jag dela med mig av mina tre favoritövningar för biceps!





Cablecross bicepcurls - Vilken j*vla dunderövning detta är. Det går verkligen att MAXA och få sån grym kontakt. Kör denna övning och ränka med att bli heeelt slut..

Concentrationcurls - Också en grym övning där (iallafall) jag får underbar kontakt och kan pumpa rejält.

Bicepcurls 21an - En bra variant på bicepcurls som får mig att kämpa till lite extra.

Gillar

Kommentarer