Nu till MINA BÄSTA TIPS för att bli inspirerad och motiverad till träningen!
1. Träna för din egen skull och inte för någon annans! Träna för att du vill, inte för att du måste. Gör det för att förbättra dig inom något, bygga upp dig själv eller förbättra din hälsa - inte för att samhällets sjuka kroppsideal gör dig missnöjd med dig själ. För du är perfekt precis som du är! Helt enkelt: träna för att du vill och för att du blir glad och lycklig utav det. Att varje dag tvinga sig upp till gymmet eller ut på löparbanan är inte hälsosamt. 2. Träna med någon är ett superbra tips som jag verkligen rekomenderar, vilket jag har nämnt SÅ många gånger innan. Skaffa en träningskompis för då blir det lättare att ta tag i träningen och få den gjord. Och om du tränar tillsammans med någon kan ni pusha och hjälpa varandra, men se till att inte jämföra dig med någon så att du blir missnöjd med din egen prestation. Det är bra att få inspiration från andra, men inte att jämför sig eller tävla mot dem. Den enda du ska "tävla" mot är dig själv och vilket resultat du fick förra träningen, för genom att utmana dig själv så kommer du att utvecklas!
3. Kolla på bilder som läggs ut av personer som du ser upp till gällande träningen. Detta fungerar inte för alla då vissa blir ledsna och pressade av det, men för mig fungerar det verkligen! Jag blir så himla motiverad och inspirerad av att se andra vältränade tjejer! 4. Variera och testa nya övningar och nya övningar hittar du exempelvis via bloggar, google eller sidor som WeHeartIt. Träningen blir mycket roligare med variation och nya utmaningar!
5. Sätt upp mål, både lång-och kortsiktiga realistiska mål! Då har du något att kämpa mot och något som fungerar som en "morot" för att du ska vilja fortsätta med träningen. Och när du väl börjar se resultat kommer du att bli mer eller mindre beroende, hehe..