dagens ryggpass

God kväll hörni! Nu har jag landat i soffan efter ett härligt ryggpass och god middag. Idag blev det kycklingfilé och blomkålsmos/puré, hur gott som helst! Jag har haft en väldigt bra dag och det var supermysigt att gå på stan och fika tillsammans med Amanda. Nu hade jag tänkt att kolla några serieavsnitt innan jag somnar. Nedan ser ni dagens ryggpass, XO!

Latsdrag:
30kg - 2x10
40kg - 2x10 Chinsdrag: 20kg - 2x10 30kg - 2x10 Smal rodd: 30kg - 3x10 Bred rodd: 30kg - 3x10 Stående rodd: 13kg - 3x10 Rygglyft m vikt: 10kg - 2x10 Jag avslutade passet med lite marklyft på 40 och 50 kilo samt några chins. Ett mycket bra pass!!

Gillar

Kommentarer