Hur blir man lycklig?

Att jag har ungefär en miljon listor i min mobil borde ni alla veta nu. Har ju innan nämnt att jag har en speciell lista, en ”hur man blir lycklig”-lista. Det är helt enkelt en lista över saker som gör mig väldigt lycklig, och målet är att jag ska göra en av dessa saker varje dag. Sååå jag tänkte dela med mig av några punkter på denna lista!

Kramar.

Jag är väldigt beroende av närhet. Älskar att gosa, kramas, sitta i knä, hålla hand - allt som har med närhet att göra. Av någon anledning har mina föräldrar länge kört med att vi ska kramas i 20 sekunder någon gång under dagen. Att kramas så pass länge med en främling eller bekant är ju extremt obehagligt haha, men med nära och kära så är det så himla mysigt. En riktigt låååång kram som frigör en massa endorfiner. Så en lång kram om dagen är bra för magen, och välmåendet!

Äta god mat.

Denna punkt är extremt enkel för mig som älskar mat och äter nästan allt. Just nu tycker jag att havregrynsgröt med soyamjölk och färska bär är något av det goooodaste som finns, så därför äter jag det till frukost. En riktigt bra start på dagen! Annars blir jag lycklig av tacos, fisk, potatismos (eller ja, potatis i alla dess former), choklad, risotto, spagetti och köttfärssås.. Listan kan göras lång och det är därför enkelt för mig att checka av denna punkt varje dag!

Träna.

Hur klyschigt det än låter så gör träning mig så himla lycklig. Varesig det är ett brutalt styrkepass, crossfit, dans, gruppträning eller en långpromenad. Det är ju sen gammalt att träning kickar igår både serotonin, dopamin, noradrenalin och endorfinerna. Alltså är det inte konstigt att träning gör en lycklig och måste i någon form ingå i mina vardagsrutiner.

Några andra punkter är:

• Dricka jordgubbste med mjölk
• Umgås med vänner såklart!!
• Lyssna på Ärligt Talat (podd)
• Gosa med katterna
• Läsa en bra, spännande bok
• Kolla på Joe Santagato
• Gå till biblioteket <3
• Lyssna på Hov1 och Viktor Leksell
• Prata telefon med förälder (gör jag varje dag)

Vad blir ni lyckliga av?

Gillar

Kommentarer

alvaalinnea
alvaalinnea,
tack för tips!!!!🥰
nouw.com/alvaalinnea