it's just a bad day

Nedan har jag listat mina bästa tips på saker att göra när man är nedstämd eller ledsen. Detta är saker som funkar för mig, alltså är det ingen garanti för att det kommer fungera för er..

» Ring/träffa en bra vän och prata ut

» Gå en långrunda och lyssna på bra musik

» Gör te och gosa ned dig i sängen framför en bra film

» Treat yourself - gör något du blir glad av

» Kolla på en rolig, halvknäpp komedifilm. Jim Carrey rekommenderas.

» Omge dig med människor som gör dig glad.

» Träna, det utgör endofiner och du blir automatiskt lite gladare!

» Kolla på din favorityoutuber eller läs en bra blogg.

» Skriv av dig på ett papper och riv sedan sönder det.

» Påminn dig själv om hur värdefull du är.

Gillar

Kommentarer