leg day

Idag stod baksida lår på schemat. Motivationen var på topp och jag var så himla taggad på att testa lite nytt. Även att passet inte var speceillt långt så blev kontakten GRYM, jag har träningsvärk redan nu, haha. Satt även ett nytt PB och hur underbart är inte det såhär en måndagskväll?
Såhär ser mina små ben ut idag. De ska växa..!!

Utfallsgång: 7kg/hand - 4x20 steg Nordic Hamstrings: 4x10 st, såå jobbiiiiiigt
Leg curls: 23kg - 4 sets to failure

Raka marklyft: 20kg - 12 st 30kg - 3x12

Hipthrusters i smith: 50kg - 2 sets to failure 70 kg - (PB!!) Ett set to failure Jag hoppas att ni alla har haft en bra dag. Det har jag! Skolan gick bra, jag lämnade till exempel in den sista religionsuppgiften och blev klart med mitt spanska-tal. Efter skolan var jag hos mormor och morfar ett tag innan jag och resten av familjen åkte in till Eksjö för att fixa våra pass. Nu är vi ett steg närmare en utlandsresa, hehe. Nu vaknas kvällsmat, en snabbdusch och film. Vi hörs imorgon <3

Gillar

Kommentarer