liten träningstag

Hur ofta tränar du?
Svar: Runt fyra-sex dagar i veckan och det kan ibland bli fler än ett pass per dag!

Vad tränar du? Och var?
Svar: På gymmet här där jag bor. Tränar lika mycket styrka som kondition.

Bästa motivationstipset?
Svar: BRA MUSIK!!

Äter du något speciellt innan och efter träningen?
Svar: Mat som innehåller mycket protein! Oftast kyckling, ägg eller proteinshake.

Hur ska man komma igång med träningen?
Svar: Ta det i små steg och ha realistiska mål! Det fungerar inte att dra ut på en mils löparrunda om du aldrig har löptränat innan. Ett tips är även att testa på olika träningsformer, för det finns alltid något som passar dig!

Hur ofta bör man träna?
Svar: Det är ju helt olika, beroende på hur man är som person samt hur ens livsstil är! Träningen ska inte kännas som ett stressmoment utan det ska endast vara roligt! Om du tränar varje dag ska du träna olika muskelgrupper så att du inte sliter ut något!

Gillar

Kommentarer