LITET OCH EFFEKTIVT

Dagens träningspass blev litet men effektivt. Idag var det första gången på länge som jag var uppe på gymmet och valde däför att köra ett helkroppspass. Det gick väldigt bra och jag var helt slut efteråt. Precis som det ska vara! Jag började passet med 20 minuters tramp på crosstrainern. Sedan körde jag:

Marklyft 40kg - 8x10
Bicepcurls i cable 20kg - 5x10
Militärpress 15kg - 5x10
Situps, crunches & benlyft på bänk





Som sagt - ett litet men effektivt pass. Valde, som ni kanske ser, att köra fler repetitioner än vanligt och det resulterade i svett. Nu ska jag skriva uppsats och äta tacos!

Gillar

Kommentarer