Mondays are leg days
Dagens träningspass blev lite härligt pump för ben och rumpa. Detta pass är ganska pulshöjande vilket gör det ännu jobbigare för mig som har noll kondition, haha. Men det gick superbra i alla fall! Det jag och mamma körde idag ser ni nedan. Nu ska jag dricka te och mysa i soffan framför youtube. XO!
Utfallsgång:
4kg/hand - 3x20 steg
Enbent rumppress:
14kg - 3x10/ben
Nordic Hamstrings:
3x10
Abductor squats:
76kg - 2x10
103kg - to failure
Liggande benpress i smith:
30kg - 3x10
Sumogång:
3x20 steg