mysiga marklyft

Godnatt älskade ni, och förlåt för (i vanlig ordning) usel update. Just nu kollar jag på solsidan med familjen och ska gå till sängs när programmet är över. Det blir en tidig kväll ikväll eftersom att klockan ringer vid 06 imorgon.. Jag har haft en superbra kväll! Jag har hunnit med allt plugg, några Gossip-avsnitt, ett underbart träningspass och god kvällsmat! Idag var det fokus på marklyft och ett annorlunda upplägg på träningspasset, jag orkar inte riktigt skriva allt så jag nämner endast marklyften.

20 kg (uppvärmning) - ca 10 stycken.
30 kg - 10x2. Gick lätt, bra flyt!
40 kg - 5x3. Så jävla jobbigt!
50 kg - 5x1. PB!! Supernöjd!





Vi hörs imorgon, XOXO.

Gillar

Kommentarer