Myskväll väntas

Hej på er! Jag hoppas att ni alla har haft en fin onsdag hittills och att ni mår bra trots kylan. Jag har haft en väldigt bra och produktiv dag. Jag har exempelvis hunnit med att städa (plocka iordning, dammsuga och svabba) hela nedervåningen och mitt rum, träna ett härligt pass och även spela in en What I Eat In A Day. Eller ja, jag håller på att spela in den. Har två av dagens fem måltider kvar. Det är typ en "follow me around" där fokuset ligger på maten jag äter. Tror det kan bli en bra video! Resterande planer för dagen är i alla fall att redigera det jag har filmat och ikväll kommer mina tjejer hit för en myskväll. Vi ska laga mat tillsammans och bara ha det trevligt. Längtar!!
Som jag skrev ovan så har jag tränat ett pass idag. Det blev intervaller på bandet i 20 minuter, dagens sit-ups och ett litet pass för bicep. Det blev ett pass med bra kontakt trots att jag inte körde så många övningar, fokuset låg trots allt på konditionsträningen idag. Passet hittar ni nedan och vi hörs i ett senare inlägg! XOXO.
Intervaller i 20 minuter 100 sit-ups

21:an bicepcurls: 8kg, 3 set

Bicepcurls i kabel:
20kg - 2x10
30kg - 3x5 Bicepcurls hantlar: 6kg - 3x10/arm Passet avslutades med lite stretching och huvudstående.

Gillar

Kommentarer