Nytt personbästa

Dagens träningspass blev ett riktigt härligt sådant. Back-attack stod på schemat och jag kände mig riktigt stark. Det var jag också - för upp kom ett nytt PB i marklyft, på 75 kilo!!! Helt sjuk hur glad man kan bli över något sådant, egentligen. Är överlycklig och så nöjd! Ni hittar hela passet nedan.
Latsdrag: 20kg - 2x10, uppvärmning 30kg - 3x10 40kg - 3x7 50kg - 3x5 Sittande rodd, smal: 30kg - 1x10 40kg - 3x5 Sittande rodd, bred: 30kg - 3x10 Back Extensions maskin: 41+45+50+54kg - 1x10 Lutande rodd med hantlar: 6kg/hand - 5x4

Marklyft: 50kg - 3x5 70kg - 4x1 75kg - 2x1, nytt PB! Jag avslutade (inte helt oväntat) passet med 100 sit-ups, stretching och huvudstående. NÖJD!!

Gillar

Kommentarer