ÖVERJÄVLIGT BENPASS

Godnatt finisar, min eftermiddag/kväll har varit superbra och det hoppas jag att er också har. Jag har ätit årets första glass ute i solen, tränat ett överjävligt benpass med mamma, gått en promenad i solen och ätit god mat. Nu sitter jag, mamma och syrran i soffan och ser på youtube. Dagens träningspass hittar ni nedan och vi hörs imorgon, XO!

Utfallsgång
100 steg på 3 set

Sidewalks med band
100 steg på 3 set

Raka marklyft
40 kilo - 4 sets

Leg curls
27 kg - 4 sets

Abductor squats
103 kilo - 4 sets

Nordic hamstrings
3 sets to failure

Hipthrusters
40 kilo - 3 sets

Pistol squats
3 sets to failure

Gillar

Kommentarer