REKORDTID!!

Godnatt på er! I skrivande stund ligger jag nedbäddad i sängen och har precis tagit en välbehövlig dusch.





Träningspasset gick superbra idag och jag klarade av milen på rekordtiden exakt 17 minuter! Snacka om att jag är nöjd!! Efter lite återhämtning körde jag sedan ett pass enligt appen "Seven", som tidigare nämnt. Såhär såg passet ut:

Jumping Jacks
Jägarvila/wall sit
Armhävningar
Crunches med raka ben
Step Ups på bänk
Squats/knäböj
Dips på bänk
Plankan
Höga knän
Utfallssteg
Armhävningar rotation
Sidoplankan

Alla dessa övningar gjorde jag i 30 sekunder, med en 10 sekunders paus emellan. Jag körde i fyra omgångar och under sista omgången skakade hela kroppen. Så skönt att känna att kroppen riktigt JOBBAR! Nu är det sovdags, klockan ringer lite extra tidigt imorgon så att jag ska hinna packa klart det sista inför helgens lilla tripp. Höres!!

Gillar

Kommentarer