TRAINING TRICEP

MINA TRE BÄSTA TRICEPÖVNINGAR:
OVERHEAD PULL (I CABLE) - Fy vilken övning. Brukar köra 3x20 på den, och det ger mina triceps en rejäl omgång.

DIPS - En superbra övning som går att köra både med och utan vikter, och som tar rejält - framförallt på triceps.

SKULLCRUSCHERS - En riktigt tung övning som jag brukar avsluta mina pass med för att få ut det allra sista.

Gillar

Kommentarer