TRÄNINGSTIPS!!

Mina tre bästa träningstips:





* Lär dig tekniken först! Har skrivit detta innan och det beror på att det är så sjukt viktigt! Dra in på med för tunga vikter bara för att ni vill lyfta tungt, utan bygg upp tekniken först. Då minskar du risken för skador. Även om du vet att du tar (tillexempel) 50 kilo i marklyft, så stanna ett tag på 30 kilo och NÖTA teknik så att den verkligen sitter ordentligt!

* Jämför dig endast med en person, dig själv! Det är jättebra att hitta inspiration hos andra som tränar, men tävla aldrig med dem. Det enda du ska jämföra med är vad du klarade av sist du var på gymmet. Ingen/inget annat spelar någon roll.

* Träna för din egna skull och för att du tycker att det är kul. Vill du inte träna så GÖR INTE DET. Om du inte tycker att det är roligt så kommer du ha träningen som ett stressmoment. Träna bara för att du vill och för att du känner att det ger dig något, annars är det verkligen inte värt det!

Gillar

Kommentarer