WEDNESDAY WORKOUT

Alla tummar upp för dagens svettiga armpass! Jag fick sjukt bra kontakt, framförallt med tricep, och jag testade lite nya övningar. Är så himla nöjd! Nedan ser ni vad jag körde på gymmet idag.








Bicepcurls 21:an: 8kg - 3 sets.
Liggande bicepcurls (kabelmaskin): 25kg - 4x10.
Bicepcurls m hantlar: 6kg - 2x10, 8kg - 2x5.
Triceppress, maskin: 36kg - 3x10, 45kg - 3x5, 50kg - 3x3.
Pulldown i kabelmaskin: 15kg - 3x20 i bra tempo.
Kickbacks m hantel: 6kg - 3x5/arm.
Dips m gummiband: 4x5 st. Jobbigt!!
Chins m gummiband: Så många jag orkade.

Gillar

Kommentarer

IP: 82.99.3.229